Ein neuer Yoga-Kurs für Senioren im Rahmen des städtischen Programms „Fit im Alter“ startet am Montag, 8. September, in St. Wendel. Die Kursreihe wird von der Seniorenbeauftragten der Kreisstadt in Kooperation mit „Region Vital“ angeboten.
Die Yogaeinheiten finden jeweils montags von 10.00 bis 11.15 Uhr in den Räumlichkeiten in der Tritschlerstraße 9 statt. Insgesamt umfasst der Kurs acht Termine, der Teilnahmebeitrag beträgt 13 Euro pro Termin.
Yoga ist besonders im Alter ein wertvoller Beitrag zur Gesundheitsförderung. Sanfte Bewegungsübungen fördern Beweglichkeit und Gleichgewicht, stärken die Muskulatur und helfen, Verspannungen zu lösen. Gleichzeitig unterstützen Atem- und Entspannungstechniken das geistige Wohlbefinden und tragen dazu bei, Stress abzubauen. Teilnehmende werden gebeten, eine Yogamatte (falls vorhanden), ein Badetuch oder eine leichte Decke sowie bequeme Kleidung mitzubringen.
Interessierte können sich ab Montag, 25. August direkt bei der Seniorenbeauftragten der Kreisstadt St. Wendel telefonisch unter 06851 8091958 oder per Mail an seniorenbeauftragte(at)sankt-wendel.de anmelden.